Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс
- Жанр: Психология, философия
- Автор: Марк Уильямс
- Исполнитель: Дмитрий Бужинский
- Дата добавления: 17.05.25
- Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Аннотация к аудиокниге "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" автора Марк Уильямс
Эта книга посвящена практике осознанной медитации, которая лежит в основе терапии, созданной автором совместно с коллегами из Оксфордского университета. Данная техника не только помогает в лечении и предотвращении депрессий, но и позволяет эффективно справляться с трудностями современного образа жизни. Посвящая 10–20 минут в день осознанной медитации, вы научитесь останавливать бесконечный поток мыслей и эмоций, фокусируясь на текущих событиях вашей жизни. Британское министерство здравоохранения рекомендует методику осознанной медитации.
Прослушать в хорошем качестве книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс" без регистрации, бесплатно онлайн
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс - Слушайте новинки аудиокниг полностью в хорошем качестве бесплатно на нашем сайте ➨ knigaaudio.com
Современные новинки лучших аудикниг:
Комментарии к аудиокниге: (0)