Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид

Жанр: Психология, философия
Автор: Бернс Дэвид
Исполнитель: Михаил Мурзаков
Дата добавления: 08.12.22
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Аннотация к аудиокниге "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" автора Бернс Дэвид

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.

Купить и скачать аудиокнигу

Прослушать в хорошем качестве книгу "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид" без регистрации, бесплатно онлайн

Рецензия к аудиокниге "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид":

Ищете качественную аудиокнигу для прослушивания? "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид" - это именно то произведение, которое заслуживает вашего внимания. Автор "Бернс Дэвид" создал уникальный мир, а формат аудиокниги позволяет максимально глубоко погрузиться в сюжет и переживания героев. Если вы хотите слушать аудиокнигу онлайн или скачать её для удобного прослушивания в любое время - на knigaaudio.com вы найдете именно качественную запись с профессиональной озвучкой. Эта аудиокнига отлично подходит как для поклонников жанра, так и для тех, кто только начинает знакомиться с творчеством "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид". Благодаря выразительному голосу диктора и качественной звукозаписи, каждый слушатель сможет полностью прочувствовать атмосферу произведения, будь то динамичный сюжет, глубокая драма или увлекательное приключение.

Формат аудиокниги особенно удобен для современного ритма жизни - вы можете слушать в дороге, во время тренировок, на прогулке или дома, совмещая полезное с приятным. На нашем сайте представлены лучшие аудиокниги, и занимает достойное место в этом каталоге. Если вы хотите скачать аудиокнигу или просто слушать онлайн, здесь вы найдете удобный и быстрый доступ к полному произведению. Оцените качество озвучки и наслаждайтесь историей, которая может вдохновить, развлечь и подарить новые эмоции.

После прослушивания аудиокниги "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Дэвид" не забудьте оставить свой отзыв и поделиться впечатлениями - это поможет другим слушателям сделать правильный выбор и поддержит работу наших дикторов и редакторов.

Современные схожие новинки к данной аудикниге:

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - Дэвид Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Бернс Дэвид

Комментарии к аудиокниге: (0)